Có nên thay đổi thói quen đánh răng sau khi ngủ dậy?

Thói quen đánh răng sau khi thức dậy có nên thay đổi? Mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy, việc chúng ta thường hay làm trước tiên là đánh răng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về chăm sóc răng miệng thì cho rằng thói quen này cần thay đổi.

Nhiều người cho rằng, nếu chưa vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ngủ dậy thì họ sẽ không muốn làm gì cũng không tự tin giao tiếp với ai. Vì thế, mọi người thường có thói quen đánh răng sau khi ngủ dậy rồi ăn sáng và cứ thế đến trưa lại ăn. Nhưng thực ra đây là quy trình không đúng. Thức ăn buổi sáng sẽ bám vào răng và làm hư răng.

Thói quen đánh răng sau khi thức dậy có nên thay đổi?

Nhiều người đã thay đổi thói quen này bằng cách súc miệng bằng nước muối sau khi ngủ dậy và chỉ chải răng sau khi ăn sáng ít nhất khoảng 30 phút.

Theo ý kiến của các chuyên gia về chăm sóc răng miệng, lúc vừa ăn hoặc uống xong là lúc răng bạn dễ bị hư hỏng nhất. Vì Acid có trong thức ăn và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng. Nếu bạn đánh răng ngay lúc này thì men răng rất dễ bị thương tổn. Các bác sĩ nha khoa khuyên nên đợi khoảng 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng.

Để có hàm răng chắc khỏe bạn nên đánh răng 2 – 3 lần/ ngày sau mỗi bữa ăn, không nên đánh răng quá nhiều và quá mạnh vì sẽ dẫn tới tình trạng mòn răng, lâu dần sẽ khiến bạn có cảm giác ê buốt mỗi khi uống nước nóng hoặc lạnh.

Răng là cơ quan tiêu hóa quan trọng. Chính vì vậy, cần phải thay đổi những thói quen không tốt làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Răng miệng khỏe là nền tảng cho một cuộc sống chất lượng.

 (theo bác sĩ chỉnh nha  )